центр комплексного оздоровления и превентивного биохакинга
Москва, Ленинский проспект, д. 38А, корп. 1
Записаться
«Осанка» в Москве на Ленинском
о нас и нашей философии
«Осанка» создана для тех, кто хочет быстро перезагрузить тело и восстановить внутренний баланс. Здесь технологии биохакинга, индивидуальное движение и контрастные SPA-практики объединены в единую систему заботы о здоровье.
Мы соединяем диагностику, глубокую работу с телом, лечебную физкультуру, современные технологии восстановления и полезные привычки, чтобы вы понимали своё тело и могли самостоятельно поддерживать его ресурс.
Ваше пространство тишины и восстановления посреди мегаполиса.
Мы верим, что тело — это не просто оболочка, а настоящий храм души, олицетворение свободы и ключевой ресурс для гармоничной и полноценной жизни.
Уникальная методика глубокотканной мануальной растяжки, разработанная основателем студии Иваном Кузнецовым и сочетающаяся с ЛФК, откроет вашему телу путь к новым горизонтам энергии и жизненной силы.
Это не просто занятия, это путешествие к гармонии тела и духа.
технологии, которые помогают телу восстанавливаться
В SPA-зоне мы сделали акцент на контрасте тепла и холода: ледяные ванны и криопрактики сочетаются с сауной из ценных пород древесины, соляной стеной и натуральной ароматерапией на эфирных маслах.
Холод помогает взбодриться. Тепло — расслабиться. А их сочетание становится частью полноценного ритуала восстановления.
Флагман пространства — инновационная безазотная криокамера полного погружения, работающая без жидкого азота.
Дополняют комплекс ударно-волновая терапия и собственный снегогенератор, создающий хлопья с высокой концентрацией чистой магниевой соли для глубокого расслабления.
УСЛУГИ
Глубокотканный мануальный массаж
Записаться
Cryo Q One
Записаться
Мы осуществляем не просто процедуры, а строим доверительные отношения с нашими посетителями, помогая им найти путь к улучшению самочувствия и снятию напряжения.
Растяжка и массажи:
спортивный
нейроседативный
корректирующий
Записаться
ЛФК для коррекции осанки и укрепления мышечного корсета
Сочетаем знания анатомии, современные техники массажа и практики восстановления тела, помогая снять напряжение, улучшить самочувствие и вернуть ощущение лёгкости. Для нас важно не только качество процедур, но и атмосфера доверия, комфорта и заботы
Наши специалисты — это профессионалы с внимательным и индивидуальным подходом к каждому гостю
Штогрина Карина
Спортивный разряд по художественной гимнастике, легкой атлетике, брейкингу.
Кобзева Ангелина
Мастер спорта России, чемпион и призер всероссийских турниров по художественной гимнастике.
Мастер спорта по фехтованию, двукратный чемпион России, многократный чемпион и призёр Москвы.
Кузнецов Иван
Массажист-реабилитолог (стаж 10 лет) и основатель студии «Осанка».
Диктерев Максим
Мастер спорта по гребле на б/к, чемпион первенств и чемпионатов России
Бударин Денис
КМС по спортивной гимнастике
Лаптев Владимир
Кандидат в мастера спорта по баскетболу. Трёхкратный чемпион России,
Бобкин Артем
Сертифицированный тренер по йоге, Pilates Reformer и фитнесу.
Белов Антон
Обеспечивал физическое восстановление спортсменов зимних видов спорта на Розе Хутор
Маркевич Александра
КМС по велоспорту и легкой атлетике
Валеев Альберт
Чемпион Москвы и Московской области по карате.
Краснова Мария
Мастер спорта по художественной гимнастике. Стаж более 8 лет работы
Арвиш Тимур
Окончил курсы классического, лимфодренажного и спортивного массажа, а также курсы по тейпированию.
От динамичных сайкл-тренировок на улице с эффектом присутствия на настоящей велогонке до концептуального кафе со сбалансированным меню и оптимальным соотношением КБЖУ.
Мы продумали каждый этап вашего пребывания, чтобы движение, восстановление и питание складывались в единый wellness-опыт.
ОТЗЫВЫ
Федор Овчинников
Предприниматель, основатель «Додо Пицца», открыл более 1000 ресторанов по всему миру
Я занимаюсь бизнесом после 25 лет, и, как это часто бывает у предпринимателей, много времени провожу за работой - за компьютером и в телефоне. Со временем накопилось.
Я обращался ко многим специалистам, но только в массажной студии «Осанка» у Ивана смогли действительно решить мою проблему.
В студии применили особенный подход, который прорабатывает глубокие слои мышц. Уже после первых сеансов я почувствовал, как улучшился кровоток и вернулась легкость в движениях. После 10 сеансов не только исчезли боли, но и появилась бодрость, я стал чувствовать себя гораздо продуктивнее и многозадачнее.
Кроме того, в студии «Осанка» меня научили правильной осанке и ходьбе, что стало для меня открытием. Раньше я даже не задумывался, насколько важно уметь правильно ходить, и как это влияет на общее самочувствие.
Я искренне рекомендую студию «санка» всем, кто ищет комплексный и грамотный подход к своему здоровью.
Самое главное, что я действительно искренне рекомендую! Иван - очень крутой и вовлеченный профессионал!
Основатель школы сёрфинга Star Surf (Бали) и сёрф коуч
Мои плечи постоянно подвергаются нагрузкам и расслабить их бывает сложно. Но после всего одного сеанса ЛФК-массажа я почувствовал значительную разницу. Напряжение и боль в плечах исчезли, и я почувствовал подвижность, которой давно не было. Иван точно знал, на какие зоны нужно обратить внимание.
Если вы заниматель спорто или просто нуждатессерьео расславление мыши, настоятельно рекомендую «Осанку»! Это новый уровень в восстановлении тела.
Для меня как для профессиональной артистки балета реабилитация и массаж занимают неотьемлемую часть жизнь. Очень важно следить за состоянием мышц во время рабочего сезона и поддерживать мышцы в тонусе в отпуске, чтобы не было травм и перегрузок.
Я сменила очень много массажных салонов, но когда нашла специалистов из Осанки, а именно Ивана, перестала ходить в другие места. В Осанке очень индивидуальный и точный подход к каждому клиенту, а это очень важно. У Ивана своя авторская методика массажа, после которого ощущается, что все мышцы проработаны и не осталось никаких зажимов в теле.
Я искренне рекомендую всем и каждому хоть раз побывать в «Осанке». Это моё место силы.
Я много времени провожу в самолетах или стоя на каблуках по 8-10 часов на съемках. За такие приключения моя шея, спина и поясница не говорят мне спасибо.
Я всегда стараюсь заботиться о своём теле, учитывая нагрузку. Пару лет назад мне посчастливилось познакомиться с Иваном и его студией. Впервые я столкнулась с массажем, в котором прорабатывают глубокие мышцы. Это был восторг и абсолютно новые ощущения, боли и зажимы ещё долгое время после сеанса меня не беспокоят. Также до массажа мы сделали небольшую тренировку, где мне показали несколько упражнений на спину и стопы, которые я могу использовать, особенно когда у меня нет возможности сходить на массаж.
Искренне рекомендую студию Ивана. Можно доверить своё тело и не переживать, а только наслаждаться процессом и результатами!
Артист цирка Cirque du Soleil (Канада) и Ленинград центр
Большую часть времени я гастролирую по миру, но как только удается приехать в Россию я бегу в студию Ивана на массаж. Мой вид деятельности чаще всего травмирует моё тело, чем делает его здоровее, хоть я и занимаюсь спортом каждый день, но можно сказать это износ моего тела.
Поэтому я уделяю большое внимание восстановлению и поддержки баланса моего тела, Иван это лучший специалист, не просто массажист, а именно специалист, который помогает мне восстанавливаться после огромных нагрузок, дает советы и наставления как привести свое тело в рабочее состояние.
Я перепробовал достаточно много массажистов по всему миру, тем более цирк Дю Солей приглашает в каждом гастрольном городе массажиста и все артисты могут ходить к ним на сеанс, но это не сравнить с работой Ивана, наверно в первую очередь это любовь к своей работе, чем и отличается Иван, отсюда и результат, не говоря уже о его прекрасной студии, где так уютно, чисто и красиво, продумано все до мелочей, куда хочется возвращаться каждый раз, что собственно я и делаю.
Иван, спасибо вам за отдачу в вашем не простом деле, до встречи!
Олимпийский чемпион в парном фигурном катании, чемпион мира и Европы
Я профессиональный фигурист, и познакомился с Иваном Ивановичем 4 года назад в клинике СКА.
За две недели до чемпионата мира у меня начались сильные боли в пояснице. Иван с помощью своей глуботканной методики массажа вернул мне подвижность буквально за день, и я смог успешно выступить. С тех пор регулярно посещаю его и каждый раз остаюсь доволен результатом.
Очень рад открытию его студии, в которой работают обученные им профессионалы. Здесь действительно заботятся о каждом клиенте. Всем искренне рекомендую.