Экспресс-паспорт осанки
15 минут · нагрузка на стопы, суставы и позвоночник на цифровой скрининг-системе
Мы работаем комплексно: оцениваем состояние тела, подбираем подходящие техники и учитываем особенности каждого гостя.
К каждой услуге — посещение Ice Spa: ледяные ванны, финская сауна, ароматерапия, магниевый снегогенератор, панель красного света, обливной каскад и массажёры BORK для полноценного расслабления и восстановления.
С него начинается путь к телу без боли и зажимов
Персональные тренировки
Сбалансированная осанка, мобильность суставов и крепкий мышечный корсет
Сила и выносливость по станциям
Мышцы кора, Bosu, TRX
Персонально, с учётом триместра
Гибкость и снятие мышечных зажимов
В основе — авторская методика глубокотканного мануального массажа
Авторская методика Ивана Кузнецова: глубокая проработка тканей и снятие зажимов
Восстановление после нагрузок
Снимает стресс и улучшает сон
Коррекция силуэта и качества кожи
Снимает тяжесть, отёчность и боль в пояснице
Небольшие группы до 7 человек
Разумный фитнес в комфортном темпе на открытом воздухе
Сила и выносливость по станциям
Тренировка в паре с тренером
Тренировка втроём с тренером
Прогулки в группе с тренером: техника ходьбы, дыхание и комфортный темп
Ежедневно в 10:00 и 19:00, запись через администраторов
Входит в посещение любой услуги
Cryo Q One — полностью электрическая криокамера
Иммунитет, энергия и быстрое восстановление
Мягкий жар, соляная стена и ароматерапия
Охлаждение после сауны и контрастный цикл
Osanka kids — от 6 лет
Аппаратное восстановление мышц и суставов
Глубокая персональная диагностика — начало пути к телу без боли и зажимов.
Тестирование на современной цифровой скрининг-системе показывает, как распределяется нагрузка на стопы, суставы и позвоночник, где скрывается мышечное напряжение и почему возникает дискомфорт.
Основатель пространства «Осанка». Эксперт в области реабилитации и телесного здоровья. Создал систему 360°: диагностика, индивидуальные программы, современные технологии, обучение и поддержка вне пространства.
15+ лет опыта
в области реабилитации и телесного здоровья
Автор уникальной методики
глубокотканная мануальная терапия, ЛФК и коррекция осанки
Реабилитолог хоккейной команды СКА (2018–2021)
восстановление профессиональных спортсменов высокого уровня
Я верю, что здоровье — это навык. Моя миссия — помогать людям чувствовать себя лучше в своём теле каждый день. Без боли, без ограничений, с энергией и свободой движения
наука . опыт . забота . результат
Наши специалисты — это профессионалы с внимательным и индивидуальным подходом к каждому гостю
Сочетаем знания анатомии, современные техники массажа и практики восстановления тела, помогая снять напряжение, улучшить самочувствие и вернуть ощущение лёгкости. Для нас важно не только качество процедур, но и атмосфера доверия, комфорта и заботы
Массаж, реабилитация и мануальные техники
Массажист-реабилитолог (стаж 10 лет) и основатель студии «Осанка».
Массажист, мастер спорта по фехтованию, двукратный чемпион России, многократный чемпион и призёр Москвы.
Массажист, окончил курсы классического, лимфодренажного и спортивного массажа, а также курсы по тейпированию.
Массажист, обеспечивал физическое восстановление спортсменов зимних видов спорта на Розе Хутор
Массажист, чемпион Москвы и Московской области по карате.
Специалист по мануальным техникам, массажу лица и тела. Более 5 лет практики в премиальных отельных и оздоровительных комплексах. Имеет профильное образование и глубинное понимание физиологии.
Тренеры ЛФК и функциональных тренировок
Тренер ЛФК, Мастер спорта России, чемпион и призер всероссийских турниров по художественной гимнастике.
Тренер ЛФК, cпортивный разряд по художественной гимнастике, легкой атлетике, брейкингу.
Тренер ЛФК, КМС по спортивной гимнастике
Тренер ЛФК, мастер спорта по художественной гимнастике. Стаж более 8 лет работы
Тренер ЛФК, кандидат в мастера спорта по баскетболу. Трёхкратный чемпион России.
Тренер ЛФК, сертифицированный тренер по йоге, Pilates Reformer и фитнесу.
Тренер ЛФК, КМС по велоспорту и легкой атлетике