Экспресс-паспорт осанки
15 минут · нагрузка на стопы, суставы и позвоночник на цифровой скрининг-системе
Мы работаем комплексно: оцениваем состояние тела, подбираем подходящие техники и учитываем особенности каждого гостя.
К каждой услуге — посещение Ice Spa: ледяные ванны, финская сауна, ароматерапия, магниевый снегогенератор, панель красного света, обливной каскад и массажёры BORK для полноценного расслабления и восстановления.
С него начинается путь к телу без боли и зажимов
Персональные тренировки
Сбалансированная осанка, мобильность суставов и крепкий мышечный корсет
Сила и выносливость по станциям
Мышцы кора, Bosu, TRX
Персонально, с учётом триместра
Гибкость и снятие мышечных зажимов
В основе — авторская методика глубокотканного мануального массажа
Авторская методика Ивана Кузнецова: глубокая проработка тканей и снятие зажимов
Восстановление после нагрузок
Снимает стресс и улучшает сон
Коррекция силуэта и качества кожи
Снимает тяжесть, отёчность и боль в пояснице
Небольшие группы до 7 человек
Разумный фитнес в комфортном темпе на открытом воздухе
Сила и выносливость по станциям
Тренировка в паре с тренером
Тренировка втроём с тренером
Прогулки в группе с тренером: техника ходьбы, дыхание и комфортный темп
Ежедневно в 10:00 и 19:00, запись через администраторов
Входит в посещение любой услуги
Cryo Q One — полностью электрическая криокамера
Иммунитет, энергия и быстрое восстановление
Мягкий жар, соляная стена и ароматерапия
Охлаждение после сауны и контрастный цикл
Osanka kids — от 6 лет
Аппаратное восстановление мышц и суставов
Диагностика состава тела, стоп, объёма лёгких и консультация — 3 000 ₽. Проводится бесплатно при единовременном посещении любого массажа или занятия ЛФК.
Персональные тренировки
Сбалансированная осанка, мобильность суставов и крепкий мышечный корсет
Мышцы кора, Bosu, TRX
Гибкость и снятие мышечных зажимов
Правильная техника шага, работа стоп и положение корпуса
В основе — авторская методика глубокотканного мануального массажа
Глубокая проработка тканей, снятие мышечных зажимов и восстановление подвижности
Восстановление после нагрузок и подготовка к тренировкам
Снимает стресс, тревожность и улучшает сон
Коррекция силуэта и качества кожи
Уменьшает отёчность и чувство тяжести, улучшает лимфоток
30 минут · снимает напряжение в шее и плечах
Снимает нагрузку с поясницы, уменьшает отёчность
Сплит-тренировки вдвоём с тренером, 60 минут
Osanka kids — от 6 до 15 лет
От чашки шиповника до персональной программы — рассказываем, что ждёт вас в «Осанке»
Фиксируем точку А, чтобы понять тело и только потом подбирать программу.
Пока вы знакомитесь со студией — наслаждаетесь ароматным шиповником. Он богат витамином С и укрепляет иммунитет.
диагностика бесплатно при покупке любой услуги
Не шаблонный план, а программу под ваши цели: осанка, снятие напряжения, восстановление после нагрузок.
Такой комплексный подход помогает не просто временно снять напряжение, а находить причины проблем и достигать устойчивого результата
А на первое посещение действует скидка 10%
Записаться на первый визит
Основатель пространства «Осанка». Эксперт в области реабилитации и телесного здоровья. Создал систему 360°: диагностика, индивидуальные программы, современные технологии, обучение и поддержка вне пространства.
15+ лет опыта
в области реабилитации и телесного здоровья
Автор уникальной методики
глубокотканная мануальная терапия, ЛФК и коррекция осанки
Реабилитолог хоккейной команды СКА (2018–2021)
восстановление профессиональных спортсменов высокого уровня
Я верю, что здоровье — это навык. Моя миссия — помогать людям чувствовать себя лучше в своём теле каждый день. Без боли, без ограничений, с энергией и свободой движения
наука . опыт . забота . результат